ادرس کلینیک شفا زاهدان
سلام خدمت همراهان گرامی! در این پست ادرس کلینیک شفا زاهدان به همراه شماره تلفن آن را برای شما قرار داده ایم. همچنین میتوانید از مطالب زیر دیدن کنید:
مرکز جراحی شفا در زاهدان
نوع فعالیت: مرکز کاشت مو , مرکز لیزر پوست و مو , جراحی عمومی , جراحی چشم , زنان و زایمان , مغز و اعصاب , ارتوپدی , ارولوژی
مدیریت: دکتر زارع
آدرس: زاهدان – خيابان خيام – نرسيده به مسجد مکي
*برای مشاهده ادرس روی گوگل مپ اینجا کلیک کنید.
شماره تلفن: 05433427999
نکاتی مهم در مورد بهداشت پوست
نکاتی مهم در مورد بهداشت پوست
برای آنکه بتوانید به بهترین وجه از پوست خود مراقبت کنید لازم است ابتدا نوع آن را تشخیص دهید.
نوع پوست شما به میزان تولید چربی بستگی دارد. ژن، رژیم، عوامل استرس زا، دارو و حتی مراقبت های پوستی روی تولید چربی پوست موثر می باشند.
برای اینکه نوع پوست خود را تشخیص دهید از خودتان تست پوست بگیرید.
برای اینکار صورت را شسته و به آرامی خشک کنید سپس مقداری کاغذ نازک یا دستمال مخصوص پاک کردن شیشه عینک برداشته و روی نقاط مختلف صورت فشار دهید.
اگر پوست شما “چرب” باشد کاغذ خواهد چسبید نقاط چرب را برداشته و آن قسمت را پاک می کند. اگر کاغذ نچسبید یا هیچ نقطه چربی را جمع نکرد پوست شما “خشک” است. اگر کاغذ در نقطه T-Zone (پیشانی، بینی . چانه) چسبید پس شما پوست “مختلط” (نرمال) دارید. حدود ۷۰% خانم ها پوست مختلط دارند.
- از خستگي زياد، كم خوابي ، استرس و عصبانيت بپرهيزيم.
- از اخم كردن ، انداختن چين و چروك و كشيدن پوست صورت خودداري كنيم.
- هنگام حرف زدن و فكر كردن به عضلات صورت فشار نياوريم.
- اگر هنگام نگراني ، هيجان ، تفكر و … عضلات چهره را به شكل خاصي تغيير دادهايم ، به محض آن كه متوجه شديم ، وضع عادي به صورت خود بدهيم.
- آشاميدن 8-5 ليوان آب در طول روز باعث شفاف شدن پوست شده ، سموم را از بدن دفع ميكند.
- از مواد غذايي سرشار از ويتامين ، غذاهاي كم چرب و تازه، ميوه ، سبزي و لبنيات استفاده كنيم.
- افزايش و كاهش متناوب وزن ، اثر نامطلوبي بر پوست خواهد داشت، بنابراين مراقب وزن خود باشيم.
- از لوازم آرايشي بدليل اختلال در فعاليتهاي طبيعي پوست كمتر استفاده كنيم.