روانشناس در شهر پردیس
سلامی دوباره به زیبایی آرزوهایتان به شما همراهان خوبو همیشگی سیتی بین. در این پست قصد معرفی روانشناس در شهر پردیس و ذکر مطالبی بسیار مهم که حین انتخاب رواشناس کمک شایانی به شما خواهد کرد را داریم پس با ما همراه باشید.
نحوه انتخاب بین مشاور و روان درمانگر
روانشناس در شهر پردیس
هنگام انتخاب یک درمانگر، دانستن در مورد تفاوت های ذکر شده در بالا و همچنین پیشینه روانشناس یا روانپزشک خاص و رویکرد های مورد استفاده آنها مفید است. گاهی اوقات این گزینه به ترجیحات شخصی، دسترسی یا پوشش بیمه مربوط است.با این وجود، مهمترین مرحله یافتن درمانگری است که بتوانید به او اعتماد کنید. در حقیقت، سطح اعتماد یک شخص به پزشک معالج بهداشت روان بیشترین نقش را در موفقیت درمان دارد.
قبل از اینکه بدانید کدام نوع از روش درمانی برای شما مناسب است ، باید با ارائه دهنده صحبت کنید یا برای چند قرار ملاقات مراجعه کنید. به عنوان مثال، با برخی شرایط، دشوار است بدانید که آیا این یک درمان کوتاه مدت است ، یک مشکل محدود که شما با آن روبرو هستید (و بنابراین ممکن است تحت شرایطی قرار گیرد که به بهترین وجه با مشاوره درمان می شود)، یا اگر به جای آن اتفاقات یا موقعیت هایی در گذشته شما وجود داشته که منجر به مشکل فعلی می شود.
روانشناس در شهر پردیس
هنگامی که می خواهید به مشاور مراجعه کنید
مشاوره ممکن است گزینه بهتر از روان درمانی باشد، اگر:
مسائل و مشکلات شما بیرونی است نه درونی
می خواهید مهارت های مقابله ای را یاد بگیرید تا به مدیریت بهتر استرس و بهبود روابط کمک کند.
در مرحله گذار زندگی و تطبیق هستید، مانند طلاق یا اندوه.
در حال مقابله با مشکلات اعتیاد هستید.
به دنبال کسی هستید کهً یک مربی باشد که بتواند شما را راهنمایی و پشتیبانی کند تا یاد بگیرید مشکلات را بشناسید و خودتان قادر به تدوین راه حل های سالم باشید.
روانشناس در شهر پردیس
روانپزشک ممکن است گزینه بهتری باشد، اگر:
مشکلات شما درونی است نه بیرونی
با آسیب های گذشته مقابله می کنید، یا فکر می کنید موقعیت های گذشته ممکن است در مسائل کنونی شما نقش داشته باشد.
مشکلات فعلی شما نگران کننده های مزمن یا مکرر هستند.
یک بیماری مزمن پزشکی (مانند بیماری خود ایمنی، سرطان و غیره) دارید که بر رفاه عاطفی شما تأثیر می گذارد.
مشکل سلامت روان دارید، مانند اختلال دو قطبی یا یک اختلال اضطراب عمده.
به مشاور مراجعه کرده اید و با وجودی که به طور جدی روی راه حل ها کار کرده اید، بهبودی مشاهده نشده.
هم از مشاوره و هم روان درمانی در درمان افسردگی استفاده می شود و این انتخاب می تواند به شدت افسردگی بستگی داشته باشد ، خواه موضوع جدیدی برای شما باشد یا به صورت یک مسئله مداوم یا عود کننده و بیشتر.در مورد اثربخشی این دو رویکرد ، یک مطالعه مربوط به سال ۲۰۱۶ نشان داد که مشاوره برای درمان افسردگی خفیف تا متوسطی که قبلاً درمان نشده و در مراقبت های اولیه تشخیص داده شده است ، به همان اندازه مؤثر است.با این حال، مطالعه دیگری در سال ۲۰۱۶ نشان داد که روان درمانی بین فردی تا حدودی سودمند تر از مشاوره در نوجوانان دارای افسردگی ، با توجه به هر دو علائم و کارکرد کلی در کوتاه مدت است. یک مطالعه ۲۰۱۸ در همان گروه و با بررسی همان گروه نشان داد که در طولانی مدت ، اثرات مشاوره سودمند تر است.
در حالی که افراد مبتلا به افسردگی مزمن شدید ممکن است مایل به انتخاب روان درمانی باشند ، افراد مبتلا به افسردگی خفیف تا متوسط احتمالا از ایجاد یک رابطه خوب با یک درمانگر، برپایه اعتماد متقابل و سپس صحبت با او درباره اینکه کدام روش با توجه به وضعیت و خصوصیات منحصر به فرد شخص ممکن است بهترین نتیجه را داشته باشد ، بیشترین سود را می برند.
چه تصمیم به دیدن مشاور یا روان درمانگر بگیرید، اگر کار های مقدماتی کمی قبل از موعد انجام دهید، احتمالاً قرار ملاقات اولیه شما سود بیشتری خواهد داشت. انجام این کار نه تنها به شما کمک می کند تا توضیح دهید که چرا به دنبال کمک حرفه ای می باشید بلکه به ارائه دهنده شما کمک می کند تا ببیند که آیا او می تواند به شما کمک کند یا نه.قبل از قرار ملاقات، لیستی از موارد زیر تهیه کنید:
اطلاعات شخصی کلیدی، از جمله استرس های عمده یا تغییرات اخیر زندگی.
تمام دارو ها ، ویتامین ها یا مکمل های دیگری که مصرف می کنید همراه با دوز.
سؤالاتی که می خواهید از ارائه دهنده خدمات درمانی خود بپرسید.
دلایلی وجود دارد که ممکن است بخواهید به جای روان درمانی، مشاوره را انتخاب کنید یا برعکس. اما مهمترین مرحله شروع کار است. می تواند مدتی طول بکشد تا درمانگری را پیدا کنید که کاملاً به او اعتماد داشته باشید و ممکن است لازم باشد قبل از پیدا کردن مورد مناسب ، به چند ارائه دهنده مراجعه کنید. به خاطر داشته باشید که شما مصرف کننده هستید و حق انتخاب دارید. شخصیت ها متفاوت هستند و بهترین درمانگر برای شخص دیگری ممکن است گزینه مناسبی برای شما نباشد.
رواندرمانگران، افراد مناسبی برای درمان مشکلات روانی و اختلالات افسردگی،افکار خودکشی، اضطراب، وسواس و … شما هستند.
روانشناس در شهر پردیس
روانشناسی زرد
در کنار روان‌شناسان وظیفه‌شناس و کاربلد متأسفانه جریانی جدید در جامعه ایجاد شده است که در روند درمان‌های علمی اختلال ایجاد می‌کند، مانند روانشناسی زرد. سردمداران این جریان گاهی مدارک دانشگاهی بالایی هم دارند؛ و معمولاً جلسات و نشریاتشان را با این عبارات تبلیغ می‌کنند: چگونه موفق شویم، سمینار موفقیت، NLP و …. این افراد معمولاً روانشناس نماهای سودجو و خوش زبانی هستند که کلام نافذ و زبان بدن خوبی دارند. مردم بعد از جلساتشان حس می‌کنند که انگار دارند روی ابرها راه می‌روند اما دریغ از یک جو درمان و بهبودی.
یک یا چند روز بعد، افراد شرکت‌کننده همان افرادی هستند که قبلاً هم در جلسات حضور داشته‌اند. حسی که این افراد در مردم ایجاد می‌کنند درست مانند حس خوب بعد از خوردن غذای مورد علاقه است که در لحظه حال شما را بهتر می‌کند اما نهایتاً شما ۸ ساعت بعد مجدد گرسنه می‌شوید و اثرات آن در بدن شما ماندگار نیست.
بهتر است به‌جای جست‌وجوی خوشبختی در چند کتاب و سی‌دی، به واقعیت‌های زندگی نگاه کنیم و با بهره‌گیری از کمک یک مشاور یا رواندرمانگر دلسوز راهی همیشگی برای مقابله با استرس‌ها و مشکلات خود پیدا کنیم.
روانشناس در شهر پردیس
| مشاوره | روان درمانی | ||
| نوع مسایل مدنظر |
| |
| درمان کوتاه‌تر است. | مدت درمان | درمان طولانی‌تر است. | |
| بیشتر در مؤسسات آموزشی،تربیتی و حرفه‌ای انجام می‌شود. | مکان اجرا | بیشتر در مراکز پزشکی و درمانی صورت می‌گیرد. | |
| هدف |
| |
| مشاوره بر تبحر فرد برای تعیین اهداف و مهارت‌های انسان گرایانه مبتنی است. دارای تحصیلات در رشته مشاوره هستند. | نوع تخصص و تبحر | به تبحر متخصص در تحلیل فرد همراه با مهارت‌های تشخیصی روانکاوی نیازمند است. دارای تحصیلات در رشته روانشناسی بالینی، سلامت و یا متخصص روانپزشکی هستند | |
| کسانی که در یکی از مراحل رشد خود مشکل دارند. | گروه هدف | کسانی که آسیب روانی دارند. | |
| نوع رابطه | یک فرآیند دو طرفه و یاورانه است. مراجع به زبانی که کاملاً با گفت و شنودهای معمولی متفاوت است صحبت می‌کند. | |
| نوع مصاحبه اولیه، روش ارزیابی و استفاده از نظریه‌های مشاوره | شیوه کار و نظریه‌ها | انجام مصاحبه تشخیصی و بالینی، روش ارزیابی و آسیب شناسی براساس DSM و استفاده از نظریات رواندرمانی | |
زینب مکرمی
خدمات
- طرحواره درمانی زوجی و فردی
- مشاوره پیش از ازدواج به همراه تست های نئو و میلون
- اجرا و تفسیر آزمون های روانی (هوش و شخصیت)
- مداخله در بحران (سوگ، شکست عشقی و خودکشی)
- آموزش مهارت های زندگی (ارتباط موثر، کنترل خشم، مهارت جراتمندی و …)
- مشاوره فردی
- مشاوره ترک اعتیاد
- رویکرد درمانی:
– شناختی-رفتاری
– طرحواره درمانی
سوابق تحصیلی و حرفه‌ای
- کارشناس ارشد روانشناسی بالینی
- کارشناس روانشناسی بالینی
- برگزاری کارگاه های:
– تله های زندگی
– مهارت های زندگی
پردیس – فاز 2 – جنب مخابرات – درمانگاه شبانه روزی کوثر
