متخصص ریه در مشهد
در این مقاله از سایت شیرازیاب ابتدا به شما همراهان گرامی خواهیم گفت چگونه از عضلات تنفسی‌مان مراقبت کنیم؟ سپس متخصص ریه در مشهد را برای شما معرفی خواهیم کرد.با ما همراه شوید.
چگونه از عضلات تنفسی‌مان مراقبت کنیم؟
بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، به منظور سالم و قدرتمند نگه داشتن عضلات تنفسی، بیماران باید منابع غنی از پروتئین را حداقل دو واحد در روز بر اساس گروه‌های غذایی و رهنمودهای غذایی ایران مصرف کنند. بهترین انواع پروتئین‌ها شامل انواع گوشت، انواع حبوبات، تخم‌مرغ، انواع لبنیات پاستوریزه و انواع آجیل بدون نمک است.
به منظور تامین بخشی از انرژی مورد نیاز روزانه و تامین بخشی از اسیدهای چرب ضروری و ویتامین‌های محلول در چربی باید روزانه از روغن‌ها و چربی‌های خوراکی استفاده شود. روغن گیاهی یا روغن نباتی شامل آفتابگردان، سویا، پنبه‌دانه، زیتون، گردو، کنجد، کلزا و… است. البته روغن‌هایی مانند زیتون، کلزا، آفتابگردان و کنجد برای سرخ‌کردن مناسب نیستند و بهتر است برای پخت‌وپز استفاده شوند. همچنین این روغن‌ها به دلیل آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی مانند ترکیبات پلی فنلی و ویتامین E، بتاکاروتن دارای ارزش تغذیه‌ای فراوانی بوده و باید در برنامه غذایی گنجانده شوند. این نکته بسیار مهم است که مصرف روغن‌ها و چربی‌های حیوانی شامل کره، روغن ماهی، پیه، دنبه و… باید محدود شود.
مصرف مقدار مناسب آب باعث می‌شود ترشحات درون مجاری هوایی رقیق‌تر شده و راحت‌تر حرکت کنند و تخلیه شوند. از این رو مصرف ۶ تا ۸ لیوان آب و یا سایر مایعات به صورت روزانه توصیه می‌شود.
همچنین مصرف ۴ الی ۶ وعده غذایی کوچک و با حجم کم در طول روز به جای مصرف ۲ تا ۳ وعده غذای پر حجم توصیه می‌شود تا دیافراگم حرکت آزادانه به سمت بالا و پایین داشته باشد؛ در صورتی که مصرف برخی مواد غذایی خام منجر به نفخ شدید و اختلال در تنفس شد بهتر است مصرف آن‌ها را کاهش دهید.
اگر دوست دارید شما یا کسب و کارتان، مثل: کارگزاری مفید در گوگل و اینترنت دیده شود.
متخصصان ریه در مشهد
دکتر زهرا هادیزاده طلاساز
احمدآباد. خیابان پرستار 3، ساختمان البرز، طبقه سوم.
ازساعت٣/٥-٩بعدازظهر
بهترین متخصص ریه در مشهد
دکتر مهسا موسوی
مشهد میدان بیمارستان امام رضا (ع)،ساختمان پزشکان سیمرغ ، طبقه سوم
متخصص ریه کودکان در مشهد
دکتر پرویز اصفهانی زاده
کوهسنگی – خیابان کوشکی – خیابان محتشمی – مقابل بیمارستان مهر – محتشمی17
متخصص ریه اطفال در مشهد
دکتر داود عطاران
خیابان محتشمی – مرکز فوق تخصصی بیماری های ریوی بهمن
متخصص ریه خوب در مشهد
دکتر پرویز واحدی
بلوار سجاد – بین چهارراه خیام و گلریز – ساختمان پزشکان نگین – طبقه اول
پزشک متخصص ریه
دکتر سیدحسین احمدی حسینی
میدان بیمارستان امام رضا – خیابان رازی – ساختمان پزشکان رازی – طبقه 5
دوشنبه و چهارشنبه صبح
در شیرازیاب بیشتر بخوانید:
- پیوند اعضا شیراز بیمارستان
- پیوند اعضا شیراز
- پنجره ایرانی
- لیست خرید انگور شیراز
- جراح و دندانپزشک در شیراز
- دانلود اهنگ کره ای